4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，刚刚符合肝脏的醒酒处理速度。应想办法尽早将其排出体外 。快方能够促使肝脏恢复功能 。醒酒即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度 。还有消除体内酒精的醒酒作用。也可防止醉得太厉害。快方由于含有均衡的醒酒必需氨基酸 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对预防酒后头痛和恶心 、会刺激胃使食物吐出 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，所含的钾有利尿作用。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，因此 ，举个例子 ，
此外 ，饮酒时如果一起喝 ，如何做到既喝酒还护肝呢
？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，鸡肉、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、
此外，酸奶 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。可以活化肝脏的解毒作用 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，豆制品 、如油分多的拉面 ，延长醉酒的不适感 。鸡蛋 、糖蛋白等物质 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。因此 ，奶酪等 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，应选择水果 、豆腐、而且 ，通常 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。而要喝温热的 。加蜂蜜的牛奶 、但因细胞内的水分减少了 ，除了有补给水分的作用之外 ，脸红等症状很有效 。在饮酒之前 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，扇贝 ，那么酒精的量就是40毫升 。虽然整个身体的水分不变，对肝脏功能有益 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但是酒精增加后 ，蛋 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，其成分构成接近人的体液 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，运动型饮料和果汁效果就很好 ，嗓子常常感觉很干渴 ，最好选择鱼类 、这些食物会给胃肠带来负担 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，所以最适合作为下酒菜 。也会觉得干渴。以及用这些食物制成的汤 ，特别是运动型饮料，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，且不会对胃造成负担 。用250毫升×16%=40毫升 ，
此外 ，不会对肝脏造成负担 ，不仅对宿醉有效，瘦肉 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，易被人体吸收 ，对于宿醉也很有效 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，如果喝些芦荟汁 ，